全国免费电话:0431-80609778

产后修复

产后吃什么零食比较好

  有些妈妈在产前喜欢吃零食,产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间,妈妈吃零食也有原则,为了宝宝,实在要吃零食,也要以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。

 星期一吃什么零食好呢?

  零食少不了糖果的啊:巧克力(好时、德芙、明治、费列罗),乐事薯片薯条,口香糖(绿箭、炫迈、木糖醇),话梅,瓜子坚果,水果干,豆干等。既要营养还要好吃的:大黑松小俩口牛轧糖,好吃!有点小贵,甜甜的不黏牙,小孩子和老人都适合!樱桃爷爷的牛轧糖也不错,就是比较贵。三只松鼠的小核桃也不错。卤味豆腐干也挺好吃的,推荐得意中华顽皮豆干,没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂,卤的时候还用了天然药材,会比较健康。pintwn千层派和小泡芙也不错,最近迷上pintwn雪Q饼就是有点小贵,办公室零食,下午茶、课间点心必备,真心好吃啊~

 哺乳期妈妈能吃什么零食

  在哺乳期可以把酸奶或者牛奶当作零食,平时两餐之间还可以吃苏打饼干或者面包。小坚果,比如松子、核桃以及碧根果也可以当作哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加剂过多的零食,比如膨化食品或者奶茶。在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等,要注意饮食均衡,避免偏食、挑食,以免影响到乳汁分泌,从而影响哺乳。哺乳期还应当注意作息规律,不熬夜,哺乳期需要注意避免挤压乳房,以免造成乳腺炎。

  哺乳期的饮食要以科学营养为主,可以多吃些高蛋白的食物,如鱼肉,鸡肉,鸡蛋,牛羊肉,牛奶,虾及豆制品,同时要多喝些汤汁类的食物,更有利于乳汁的分泌,营养要均衡。可以多吃些坚果类的零食,如核桃,花生,松子,开心果,碧根果,也可以喝些酸奶,牛奶,豆浆,燕麦片,苏打饼干或小面包等作为哺乳期的零食。

  要注意吃零食避免吃含有食品添加剂的零食,防止有害成分通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的生长发育,还可以吃些新鲜的蔬菜和水果,补充多种维生素和膳食纤维,有利乳汁的分泌,预防产后便秘,哺乳期吃零食不能吃得太多,最好在两餐间食用,以免影响正餐的摄入。

上一篇:做产后恢复需要多少钱 下一篇:没有了

您可能还喜欢以下内容:

学产后修复师要学多久

产后康复师前景如何

是产后修复仪器设备价格

做产后恢复需要多少钱

产后修复有哪些项目表

产后修复先后顺序

顺产后下面松弛怎么办

产后必做三大项目

学产后修复师要多少钱

产后恢复培训班价格

产后修复必做的项目

医院做产后修复多少钱

Copyright © 2019-2020 Www.CcxLmy.Com 版权所有    吉ICP备2020007561号-1    咨询热线:0431-80609778